A folyamatos elvárások, a teljesítménykényszer és az állandó rohanás könnyen vezethetnek mentális és érzelmi kimerültséghez. Az előadás során szó lesz arról, mi is pontosan a kiégés, milyen korai jelekre érdemes figyelni, és mit tehetünk a megelőzés érdekében. Gyakorlati, könnyen alkalmazható stresszkezelési technikákat is bemutatok, amelyek segíthetnek visszanyerni az egyensúlyt és megőrizni a lelki ellenállóképességet a mindennapokban.

Ha szeretnél egy kicsit tudatosabban bánni az energiáiddal, és nem csak túlélni a napokat, csatlakozz!

Előadók:

Pétercsák Réka

coach, tréner, tanácsadó; ProMan Consulting Kft.

PSM II., PSPO I., SAFe 6 Practice Consultant, ACC

Réka tréneri, tanácsadói fókuszában az agilis környezetben dolgozó kollégák gondolkodásmódjának átformálása, szemléletének megerősítése áll. 5 éves Írországban és 3 éves Magyarországon szerzett transzformációs és működésfejlesztési tapasztalatait hatalmas energiával adja át Product Owner, Scrum Master és Agilis Coach szerepköri képzésein. Emellett minősített coachként egyéneket és csapatokat támogat a Brief Coaching eszköztárával.