stresszkezelés

2025. március 03.

Amikor nagyon stresszes helyzetben vagyunk, a figyelmünk könnyen beszűkülhet, és a gondolataink akaratlanul is egyre csak a feszültséget kiváltó helyzet körül forognak – ami tovább növeli a stresszt. Hogyan törhetünk ki ebből az ördögi körből? Ez a gyors, 5-4-3-2-1 gyakorlat arra...